Entrená en mareas

Cargá lo que levantás. Marea arma tus semanas de carga y descarga y te dice cómo vas.

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Cómo funciona

De lo que levantás hoy a lo que levantás en 16 semanas

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    Contás cómo entrenás

    Tus marcas, cuántos días entrenás, qué querés mejorar y si tenés una competencia. Si no sabés tu 1RM, tocás «No sé».

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    Marea arma el ciclo

    Fases, semanas de carga y de descarga, y los kilos de cada ejercicio, según tu nivel y cómo recuperás.

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    Cargás tus series

    Kilos y repeticiones al terminar. Marea las compara con lo planeado: si vas por debajo, te sugiere descargar; si vas por encima, te sube el 1RM.

Semana 6 de 16Carga
Fuerza máxima · 80% 1RM · RPE 8
Sentadilla +3% vs plan107,5×5 105×5 105×5
Press banca en el plan82,5×5 82,5×5 82,5×5
Salto vertical5 · 48 cm
Hacia dónde vamos
Sentadilla135 → 145 kg
Dominadas con lastre20 → 27,5 kg
Salto vertical46 → 50 cm
La marea del ciclo
Carga, descarga y test: el trabajo sube y baja para que progreses sin quemarte.
Lo que hace

Hecha para quien entrena con pesas y saltos

  • Periodización automáticaAcumulación, fuerza, potencia y test, con descargas a tu ritmo. O el ritmo que elija tu entrenador.
  • Registro por serieKilos, repeticiones, lastre, saltos y lanzamientos. Más de 60 ejercicios para elegir, y los tuyos.
  • Compara con el planCada entrenamiento te dice si quedaste arriba, en línea o abajo de lo planeado.
  • Proyección al cierreHasta dónde llegás si seguís el plan, y si tu objetivo es alcanzable en este ciclo.
  • Hacia una competenciaCargás la fecha y el ciclo se arma hacia atrás para llegar en tu mejor momento.
  • Funciona sin internetSe instala como una app y abre en el gimnasio aunque no haya señal.
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Lo que entrenás es tuyo

Marea no tiene cuentas ni servidores con tus datos: todo lo que cargás queda guardado en tu teléfono. No hay publicidad ni seguimiento. Podés descargar un respaldo cuando quieras y borrarlo todo con un toque.

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